書き忘れてる・・・

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 85kg 72.7kg 73kg 100% (あと0kg) 158cm 72.7kgの体型
    体脂肪 38.2% 36% 158cm 平均

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2016年03月22日

  • らすかる

    最近の日記に歩数書くの忘れてる!
    毎日歩くようになったから書こうと思ってたのに~
    という事で、書き忘れてからの歩数をまとめて書いちゃいます。
    これは、普段の生活で動いてる分もジムで動いてる分も入ってます。
    ちょっと少ない日もあるけど・・・(^^;)
    3月14日 13,585歩
    3月15日 21,238歩
    3月16日 18,183歩
    3月17日 8,956歩
    3月18日 5,464歩
    3月19日 17,337歩
    3月20日 10,133歩
    3月21日 18,983歩
    3月22日 24,576歩

    カロリー合計:23:03
    •  
    • コメント8件
    • RAIRAI(退会済み) RAIRAI(退会済み) すごーい!( ☉_☉) パチクリ。 2016.03.23 00:14
    • らすかる らすかる > RAIRAIさん
      今、これしかすることないから・・・
      でもそろそろ、ふくらはぎがやばいです(*ノ_<*)
      明日、整体行ってきます!
      2016.03.23 00:36
    • みー みー 頑張ってるねー! 2016.03.23 03:01
    • 食べ過ぎ にゃんこ 食べ過ぎ にゃんこ おおー沢山あるいてますね。
      22日・・すごくあるいてるー!!
      頑張ってますね!

      これだけ歩いてると心肺機能も上がってきて丈夫になりそうだし
      引き締まってきそうです!
      2016.03.23 06:42
    • うめ。 うめ。 すごい歩いてますね(@_@;)
      1万超えどころか2万超え!
      これはすごいです!
      じきにグッ―と痩せて効果が実感できそうですね(。・∀・。)
      2016.03.23 09:43
    • らすかる らすかる > みーさん
      みんなの体重見てるとやらなきゃ!って感じです。
      2016.03.23 21:27
    • らすかる らすかる > 食べ過ぎ にゃんこさん
      22日は、2.5時間歩いて45分ZUMBAしたので
      この歩数になりました。
      しまったというか、ふくらはぎが太くなったような・・・
      筋肉は、付いた感じしますが
      2016.03.23 21:40
    • らすかる らすかる > うめ。さん
      効果出ればいいんですけどね~
      もうちょっと食事気にしないとダメですね・・・
      2016.03.23 21:44
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