連休明け

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58.2kg 57.2kg 48kg 9% (あと9.2kg) 160cm 57.2kgの体型
    体脂肪 28% 30% 19% 160cm 美容

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2016年03月22日

  • 花

    子供たちの部活の送り迎えでジムに行けなかった連休。
    久しぶりにジム行けました。

    パンプ60
    ランニング15
    バランス60
    アクアコンバット30
    サウナ15

    フルコースでスッキリ(*´艸`)
    体重減らなくても、今は充実感重視で。

    カロリー合計:23:09
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実践中のダイエット方法

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160cm 56.6kg

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