Day 2

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.3kg 62.1kg 49.9kg 8% (あと12.2kg) 158cm 62.1kgの体型
    体脂肪 36.1% 34.1% 23% 158cm 理想

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2016年03月22日

  • ぷりん

    1日で一気に1.2kg減ったのは、これまで食べ過ぎの日が2週間程続いていたからかな。

    昨日の久しぶりのホットヨガで腕や肩が少し筋肉痛。でも、心地いい感じ。

    今日もヨガでたっぷりと汗をかき、その後の爽快感を味わった。

    少しずつ引き締まっていくといいな♪

    朝7:30-甘酒

    昼15:00-イタリアン玄米リゾット、切り干し大根ときのこの和え物、マドレーヌ1個、外国の甘いナッツパイ小3個、コーヒー

    夜23:00-甘酒

    運動:ホットヨガ60分

    お通じ:1回

    生理中 カロリー合計:23:15
    •  
    • コメント2件
    • すみれ すみれ -1.2kgすごいですね^^おめでとうございます!
      ぷりんさんのダイエットメニュー、お食事はお昼にドーン!という感じですか?
      2016.03.23 08:53
    • ぷりん ぷりん ありがとうございます*^^*
      今日はお昼にドーン!でしたね。
      すぐに挫折しないように、大好きな甘いものも我慢せずあまりストレスを溜めないようにしていこうと思ってます。
      2016.03.23 23:11
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ぷりん
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158cm 60.3kg

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