だんだん

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.6kg 62.7kg 55.5kg 35% (あと7.2kg) 162cm 62.7kgの体型
    体脂肪 33.3% 30.6% 25% 162cm 平均

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2016年03月22日

  • めぐみ

    ちょっとモチ下がってるわー
    うーん( •᷄⌓•᷅ )
    デートの予定でも入れたらやる気出るんだろーけど、やせてから会いたいし(´△`)

    朝:カフェオレ ホットケーキ りんごオレンジ+ヨーグルト+オリゴ糖
    昼:ポテトフライ
    夜:レタス チーズ 厚揚げとキャベツと豚こま味噌炒め
    間食:カフェオレ チョコ3個

    踏み台昇降40分

    生理中 カロリー合計:23:34
    •  
    • コメント2件
    • かなぎし。 かなぎし。 そんな時のモチベーションアップにパックとかアロマしながらの半身浴とかどうですか?(๑´ω`๑)

      「私は内側からキレイになってる♪」って思うとダイエットへのモチベーションも上がりますよ(*´╰╯`๓)♬
      2016.03.23 14:10
    • めぐみ めぐみ コメントありがとうございます(*´ω`*)
      モチベーションの維持が大切なんですよね♫꒰・‿・๑꒱
      2016.03.24 04:41
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