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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 88.9kg 87.7kg 79kg 12% (あと8.7kg) 153cm 87.7kgの体型
    体脂肪 50% 0% 45% 153cm 平均

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2016年03月22日

  • まゆげ33

    朝、キウイ半分
    昼、サケ、御飯 切り干し大根、野菜サラダ
    夜、チョコひとかけ ミルクスムージー

    白湯、お茶、ミニミルクコーヒー2つ、お茶1杯

    スクワット70回、ウォーキング2駅

    カロリー合計:23:51
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実践中のダイエット方法

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まゆげ33
まゆげ33

153cm 90.4kg

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