質のいい睡眠

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58.9kg 57.2kg 52kg 24% (あと5.2kg) 153.5cm 57.2kgの体型
    体脂肪 33% 32.4% 25% 153.5cm 平均

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2016年03月22日

  • 輝

    体幹もしっかりして、便の出も良く、お風呂にもゆっくり浸かったけど体重が増えたしまった(*_*)原因は「睡眠」!昨日はなかなか寝付けず夜更かしをしてしまったので、生活リズムが崩れてご飯とかもなぁなぁになってしまった…改善してとりあえず元の体重に戻さなくては!

    カロリー合計:23:54
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