シチュー

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60kg 59.2kg 46kg 5% (あと13.2kg) 150cm 59.2kgの体型
    体脂肪 0% 150cm 体重とBMI

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2016年03月22日

  • あぐり

    今日は朝からラジオ体操とあちこち歩き回った。
    朝ご飯は白ご飯1杯とお味噌汁。そしてニラ卵少し。
    お昼は酢飯と海苔1枚と鯖みりん半分と白ご飯少し。
    おやつに甘いお菓子も結構食べました。
    夜は野菜たっぷりクリームシチュー!椎茸とブロッコリーを入れました。



    今日も座りっぱなし。お通じ◎。夜は久しぶりの半身浴でした。

    カロリー合計:00:01
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