55日目

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 99.1kg 93.8kg 85kg 37% (あと8.8kg) 175cm 93.8kgの体型
    体脂肪 31.6% 29% 25% 175cm モデル

2016年03月22日

  • 猫ハーレム

    骨格筋率 :30.1
    BIM   :30.8
    内臓脂肪Lv:18
    基礎代謝 :1952
    体年齢  :59
    ==================================
    朝:ワカメおにぎり1個(200kcal)

    昼:かつ丼弁当・生野菜1袋・焼きそば少々(908kcal)

    夜:生野菜1.5袋・茹でブロッコリーとキャベツ・オニオンスープ・納豆(348kcal)

    間食:チョコ2粒・シュークリーム(253kcal)

    運動:休み

    残り日数:27日(採血日)

    運動をかなりお休みしてますが・・・・大丈夫ですか?
    明後日からは運動しようね!!
    (心の声・・・)ハイ!頑張ります♪

    カロリー合計:1709kcal00:13
    •  
    • コメント2件
    • ぶたこ ぶたこ 1人で会話するのやめてくださーいw
      お互い運動頑張りましょっ!
      2016.03.23 07:51
    • 猫ハーレム 猫ハーレム > ぶたこさん

      あはッ♪ 

      はーい!頑張りましょう~^^ノ
       
      2016.03.23 20:36
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猫ハーレム
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