筋トレ出来る‼

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 59.9kg 55.9kg 48kg 33% (あと7.9kg) 162cm 55.9kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 162cm 平均

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2016年03月22日

  • kana_k

    朝 ヨーグルトオリゴ糖入り豆乳乳酸菌サプリ
    昼 けんちん汁 鮭一口 ホウレン草磯和え
    11時に会社でひとくち最中とミニチーズタルト 頂きました
    14時cafeでココア
    夜 写真にて
    炭水化物食べすぎた(*ToT)
    また便秘です(/´△`\)体重増えた

    仕事から帰ってきたら
    腹筋ワンダーコアスマートが家にあった‼
    旦那が突然買ってきた
    なんの連絡もなしで2日間外泊したから怒られると思ったのか…
    毎月10日以上外泊してるから
    謝罪のつもりかな(笑)
    浮気の罪悪感かもしれない(*´∀`)ノ

    綺麗になって見返してやる!

    カロリー合計:00:19
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162cm 56kg

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