ゴールは明日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.5kg 55.2kg 50kg 30% (あと5.2kg) 151.5cm 55.2kgの体型
    体脂肪 32.5% 0% 26% 151.5cm 美容

2016年03月22日

  • ちび☆まるこ

    昨日はこたつで寝てしまい、計測なし!でもゴール間近にして何にも変わってない感じ(>_<)ちーん

    写真は最近猫と隔離して命拾いしてる黒松♡大きくなってます(≧∇≦)

    目標
    55.0kg➡︎54.0kg
    32.0%➡︎30.5%

    -7ヶ条-
    ①『まごわやさしく』❌
    ②間食は16時まで ⭕️
    ③半〜全身浴20分 ⭕️
    ④1万歩 ❌
    ⑤プチ運動3つ ⭕️
    ・エクササイズローラー10回
    ・スクワット30回
    ・お風呂で足上げ
    ⑥水分2L ❌ 1200
    ⑦23:00就寝(日勤以外0:00)❌

    カロリー合計:00:35
    •  
    • コメント3件
    • ユキ(退会済み) ユキ(退会済み) おはようございます。

      ちび☆まるこさん、夜勤もありますから。時間が決まっている私とは違い、大変だと思います。私も…夜勤はなかったものの、前職はシフト制、帰宅時間も遅く。大変でしたので(ちび☆まるこさんの大変さには、及びませんが)。

      隔離して、命拾い…って。猫ちゃんのおもちゃにされていたのでしょうか。

      Σ(゚д゚lll)
      2016.03.23 07:11
    • ちび☆まるこ ちび☆まるこ > ユキさん
      いやぁ、夜型の典型で夜勤がない生活はむしろ私には苦しくて(^_^;)朝起きて夜眠る5日勤しつつ家事もこなす方が神様のようです(笑)
      黒松の芽が本当は3本生えたんですが、1本アスラン(黒猫)に引っこ抜かれ、1本は取り返して植え直したやつなんです(≧∇≦)よく寝てる旦那さんの髭を引っこ抜くやつなんで、抜くのが好きなんですかね‥(╬▔꒳​▔)
      2016.03.23 07:49
    • しずかさん しずかさん こたつ気持ちいいね〜
      入ると、動けなくなるんだよね( ̄◇ ̄;)
      私だけか笑

      私も体重増加、なんだかおかしい(。-_-。)

      2016.03.23 10:14
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ちび☆まるこ
ちび☆まるこ

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