*25日目* ヾ(′з`;)ふぅ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54.7kg 51kg 43kg 31% (あと8kg) 148cm 51kgの体型
    体脂肪 34.3% 31.7% 25% 148cm 理想

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2016年03月22日

  • ぴよ

    --------ここ数日、あまり変動がない→喜ぶべきなのか?? 悲しむべきなのか??
    まぁ、地道に頑張りますわp(^^)q

    ≪朝8:00≫
    ┌ざくろ黒酢 水割り

    ≪昼12:00≫ [ファ-マ-ズガ-デン]〔画像①〕
    ┌お寿司→えんがわ•サ-モン•ねぎとろ
    ┌きのこのガ-リックバタ-パスタ
    ┌天ぷら→なす•オクラ•ブロッコリ-
    ┌ロ-ルキャベツ&ウインナ-
    ┌海鮮カルパッチョ
    ┌そば+豚汁➡︎少し食べて残した(☆ω☆)
    ┌本日のミニケ-キ(2コ)
    ┌ウ-ロン茶

    --------弟familyに誘われて、おばちゃんも一緒にファッションモ-ルヘ•••。
    お昼は、子供達の事を考えて食べ放題に••••••ゲゲッΣ(°ψψ°||)
    でもね、ちゃんと学習してるから•••食べたい物だけ••••••お代わりはしなかったよ(◎∀☆)w

    あっ!! ゴハンの前に運動がてら、恐竜見てきた(-_☆)キラ-ン。
    姫ちゃんは、怖がって入らず•••〔画像②〕

    ≪夜17:40≫ 〔画像③〕
    ┌ゴハン➡︎半分残した(☆ω☆)→姫ちゃんが食べてくれた(*^-(-^*)❤️
    ┌鶏のカシュ-ナッツ炒め
    ┌焼きナス
    ┌こんにゃくとツナのテリネギマヨ(昨日の残り)
    ┌キュウリ•ワカメ•トマト•竹輪•生姜の酢の物
    ┌椎茸の中華ス-プ

    ≪お風呂後20:00≫
    ┌ざくろ黒酢 水割り

    ≪花粉21:25≫
    ┌のど鼻すっきりキャンディ

    【お風呂○】
    便•••△

    カロリー合計:00:43
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