71日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.2kg 60.6kg 55kg 31% (あと5.6kg) 161cm 60.6kgの体型
    体脂肪 33% 30.7% 28% 161cm 美容

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2016年03月22日

  • riko

    おっ(-。-; また何故か減った〜。
    昨日は結構食べてスクワットしかしてないのに…。
    でも生理前で59.6から一気に61.5まで跳ね上がったから、今60.6だとしても、まだまだ溜め込んでるままって事さ〜(・ω・) 生理終わるまではしょーがなーい( *`ω´)

    朝 なし
    昼 ピタパン 牛乳 厚焼き玉子サンドミニ一個
    休憩中 パウンドケーキ一切れ ソイラテ 一口チョコ五個 カントリーマーム一個
    夜 カップのミニパフェ チアシード入りヨーグルトドリンク 生ハムサラダ
    深夜 ピザ一口 ミニシュリンプ一個 ミネストローネ

    半身浴15分

    半身浴後61.0kg
    でも夜食べちゃったからなー!!
    付き合ってつまんじゃった〜(ーー;)たまにはいいか〜!




    カロリー合計:1700kcal00:48
    •  
    • コメント6件
    • はむ子 はむ子 せーりさまの前後のリズム掴めたらもーっと気持ちが楽にダイエット出来そうですね〜
      (●´∀)b
      2016.03.23 07:43
    • クロ クロ 溜め込み時期のなかでの減りは嬉しいですよね(^O^)頑張っている証拠ですな〜^_−☆ 2016.03.23 07:55
    • とっとちゃんねる とっとちゃんねる 順調ですね〜〜(^○^)
      ため期でもそれなら痩せ期楽しみですね!
      2016.03.23 12:50
    • riko riko > はむ子さん

      毎月違う動きをするみたいで…
      生理前は本当に降りまわされますね(・・;)
      仕方ないですが〜Σ( ̄。 ̄ノ)ノ
      2016.03.24 00:21
    • riko riko > クロさん

      そう言ってもらえると嬉しいですー( ´ ▽ ` )ノ
      ただ…
      生理前はいつも減らないしな〜、と、ここでやれば生理後一気に減るかな〜、いやいや先月は生理後もたいして減らなかったしな〜っていう自分の中で葛藤があって、あんまり動いてなかったので減っていてびっくりですー(^O^)!
      2016.03.24 00:24
    • riko riko > とっとちゃんねるさん

      そうなんです〜!
      でも先月と違う体重の動きなので、戸惑ってますー!(・_・;
      これで生理後も減ったら、かなり嬉しいですー^_^!!
      2016.03.24 00:30
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