☆2016.3/22☆

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60kg 57.4kg 48kg 21% (あと9.4kg) 162cm 57.4kgの体型
    体脂肪 0% 0% 18% 162cm 美容

 » 
2016年03月22日

  • なぁぶぅ

    朝、昼*カップヌードル(シーフード)

    夜*オムレツ、キャベツ

    自転車で10㎞.50分
    のんびりサイクリングしてきた!
    腹筋、太もも筋トレ
    ラジオ体操
    モムチャン15分

    そして、なんか体重減った。
    何もしてないのに!!

    カロリー合計:00:51
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.32 - 100kcalを消費するには、水泳のクロールで何分必要?

    ・・30分前後 ウォーキング(速歩)・15分前後 自転車(平地)・・・・20分前後 ジョギング(強 ... ますが、100kcalのエネルギー消費量で比較すると、筋肉トレーニングでは男性は9分であるのに対して ... い)・・10分前後 自転車(坂道)・・・・10分前後 テニス・・・・・・・・10分前後 水泳(ク ... vol.32 - 100kcalを消費するには、水泳のクロールで何分必要? ...

    ダイエットラボ
  • 【自転車のある風景】ファッション性が高まるサイクリング

    のも気になるところです。 アデレード市内の一風変わったサイクリングショップでは、SOMAやTokyo Bike などフレームにこだわった自転車 ... ロードバイクユーザーの多い南オーストラリア州には、州都アデレードを中心にサイクリングショップ ... ヘルメットなど、他のサイクリングショップには見かけないものが多く並べら ... 【自転車のある風景】ファッション性が高まるサイクリング ...

    ダイエットNEWS
  • ザ・チェルシー

    高松市香川総合体育館前バス停 2016年10月新ホールOPEN!ペントハウス&ルーフトップバーで「過ごせるウエディング」 ... ザ・チェルシー ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年1月期生
2016年1月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • ひつじ0831
  • ゆーなっぴ
  • うさち
被ライバル - 全てを見る
  • りな
  • Nyama
  • ちょこ
  • ひつじ0831
  • kana_k
  • na-ko
同期生 - 全てを見る
  • せる
  • みか
  • りえ
  • さかな
  • 今度こそ成功するぞ!
  • フトモモ太
  • うなうな
  • しまたか
  • あや
  • 碧音
  • ほーぷ
なぁぶぅ
なぁぶぅ

162cm 51.2kg

日記
105
ライバル
3
被ライバル
6