3日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57kg 56.9kg 45kg 0% (あと11.9kg) 156.7cm 56.9kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 156.7cm 体重とBMI

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2016年03月22日

  • ami

    朝9:00 醤油おもち(120) おからだから(200)
    昼16:00 ツナパン(180)
    夜23:00 シュークリーム(220)アイス(300)

    朝320
    昼180
    夜520

    野菜少ない
    もっとバランス考えてたべる
    アイスはクリーム系はやめる
    夜我慢〜

    明日は飲み会
    食べるもの気をつけよう


    あと155日
    1日721kcal

    生理中 カロリー合計:1020kcal00:54
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156.7cm 54.3kg

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