23日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.8kg 55.9kg 49kg 11% (あと6.9kg) 162cm 55.9kgの体型
    体脂肪 25.9% 24.7% 20% 162cm 美容

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2016年03月23日

  • エマ

    激太り(ーー;)

    朝ヨーグルト、パン、ハッシュドポテト
    昼蟹食べ放題
    夜たこ焼き
    間食ケーキ

    今日はほんとたくさん食べました。。
    太ってて当たり前(ーー;)
    明日は今日食べた分我慢します!!
    とりあえず体幹トレーニングと腹筋骨盤ストレッチします(;_;)

    カロリー合計:01:18
    •  
    • コメント4件
    • はむ子 はむ子 蟹❤️

      タラバガニとか食べたいなあ
      ( ⁎❜⃘⃘◡ु❜⃘⃘⁎ )˄̻ ̊♡
      2016.03.23 07:48
    • 未央 未央 蟹食べ放題!行きた〜い!!
      美味しそう!!

      私も今日は食べ過ぎちゃいました!
      なんで、悪あがき必至です!
      一緒に頑張ろうね!
      2016.03.23 18:35
    • エマ エマ > はむ子さん
      美味しかったですー(T ^ T)
      その分体重も増加しました、、
      2016.03.24 08:25
    • エマ エマ > 未央さすごい美味しかったです!!

      悪あがきしないとダメですね
      意志が弱くて(ーー;)
      未央さん見習って頑張ります!!
      2016.03.24 08:26
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