フラフープ1時間。踏み台昇降10分。間食なし。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.6kg 53.9kg 52kg 58% (あと1.9kg) 153.8cm 53.9kgの体型
    体脂肪 31.1% 29.4% 24% 153.8cm 平均

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2016年03月23日

  • さとこ

    フラフープ1時間。
    踏み台昇降10分。

    先週の同じ曜日よりも減っている!
    うん、この調子でいこう。

    最近、土日以外は間食しないようにできています。
    朝昼晩の3食をしっかり食べても、間食しないだけで徐々に減ってきています。

    今月中に52kg台になっていたいなぁ。

    カロリー合計:02:51
    •  
    • コメント4件
    • いつき いつき おはようございます!
      順調ですね!
      やっぱりお菓子は太りますよね!(>_<。)
      それだけ、必要な栄養素は全くないってことですよね↓ただ、食べたときの美味しさだけですよね(ーー;)私も、間食しないように頑張ります☆
      2016.03.23 07:36
    • すみれ すみれ 参考になります! 2016.03.23 13:29
    • さとこ さとこ > いつきさん

      コメントありがとうございます(*^▽^*)
      平日は減らせていますが、週末はけっこう暴飲暴食なので、なかなか右肩下がりのグラフにはなりません(^^;
      でもマイペースでやっていきます(*‘ω‘ *)

      本当、お菓子は魅力的すぎて困ります(´・ω・`)
      2016.03.23 21:25
    • さとこ さとこ > すみれさん
      ありがとうございます(*^▽^*)
      ライバル登録させていただきました。
      よろしくお願いします<m(__)m>
      2016.03.23 23:01
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