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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68.1kg 73kg 65kg 0% (あと8kg) 147cm 73kgの体型
    体脂肪 47.5% 47.1% 20% 147cm 体重とBMI

 » 
2016年03月23日

  • もちこ


    9:15

    ( ̄∀ ̄)増えましたなぁ…

    うちにはダイエットセラピー
    は理解できないのかと

    落ち込んでいたら、
    Amazonのレビューに
    「Fit for life」を読んだら

    理解できます
    と仰るかたがいたので、

    そのFit for lifeの
    レビューを見てみたら、

    五つ星が続出(°□°;)

    Mr.アレンが推奨
    しているのはナチュ
    ラルハイジーンらしい
    のですが、私も読んでみます

    そいで、その考え方を
    理解できると良いなぁ…

    なんせ
    咳喘息は長引いているし、
    モンスターは移動したものの

    人間関係はいつだって大変。
    だからひとや、環境が
    変わってくれることなんて

    期待しないで、
    うまく乗り越えていける

    心身共に健康な自分を
    作りたいのよ

    さっ、
    今からAmazonに入金

    ・:*:・゚'★,。・:*:・゚'☆・:


    届いたらじっくりと読ませて頂きます

    禁煙セラピーのとき
    そうだったけど、考え方を
    理解すれば我慢はいらない
    ものなんよね(*^o^*)。


    食は禁煙のように
    後は二度と吸わない。
    「以上、終わり」では済まない
    ので時間がかかりそうだけど、

    この著作は加工食品に
    関する見解は変えてくれそう


    ( ̄∀ ̄)はぁ…


    ナチュラルハイジーンな
    生活憧れるなぁ


    カロリー合計:03:07
    •  
    • コメント2件
    • にん(退会済み) にん(退会済み) ナチュラルハイジーンとわ?✴(・ω・)✴
      スジャたんは、色んな本知ってるね~✴
      うちは、本系はKANSAIウォーカーのカラー食べ物特集を見る位だな✨(´-ω-`)✨
      視力落ちてから、本読むのがしんどくなっちゃって★
      最近スマホになって、さらに軽い幻覚見えたりしてさ★
      「コバラサポート❤」美味しいよね✨
      野菜を食べれない外食の時に、強い味方やわ❤(  ̄▽ ̄)❤
      2016.03.24 00:16
    • もちこ もちこ > にんさん

      ナチュラルハイジーンて

      「自然の法則」に基づいた
      原則と習慣に従う一つの
      生き方。

      (・_・;)なんだとか。

      Mr.アレンの著書は
      理論では理解してるつもり

      やけど、胸に落ちるまでは
      何回でも読んでみる必要が
      ありそうです(-"-;)。

      視力はうちも
      (T_T)落ちたよ~っ、

      携帯いじり過ぎたあとは
      乱視になったりするし…

      でも、本は大好きやから
      これ以上視力を落としたく

      なくて、ブルーカットと
      紫外線カットのメガネ
      愛用させてもらってるの。


      2016.03.25 07:30
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