はじめまして

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68.9kg 68.9kg 55kg 0% (あと13.9kg) 170cm 68.9kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 170cm 平均

 » 
2016年03月22日

  • けー

    けーです(*^^*)

    今日から本格的なレコーディング?ダイエットします!


    夏までに水着着れる体型になる!
    頑張ります(>_<)!!!


    とりあえず75キロから
    69キロまで減りました。
    これから体重が減らないから
    ダイエットクラブで毎日書いて
    少しでも痩せれたらなーと、、、(笑)


    三日坊主にならないよーに
    しっかりやってこーっと(~_~;)

    朝食

    はちみつ黒酢
    13kcal(1食分)タマノイ

    昼食

    野菜ちゃんぽん
    500kcal(1食分)

    夕食

    つくねおにぎり
    260kcal(1食分)セブンイレブン
    とろろ蕎麦
    176.4kcal(0.7食分)セブンイレブン
    コラーゲンドリンク
    53kcal(1食分)DHC

    間食

    1日分の野菜ジュース
    75kcal(1食分)伊藤園
    豆乳
    117kcal(1食分)キッコーマン

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:1194kcal04:29
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.228 - リバウンドしない体をつくろう

    う。 そのようなことにならないためには、ダイエットをするときには筋肉を減らさないように、必 ... 。それとは逆に生理から排卵までの間は脂肪が減りやすい時期なので、この時期はリバウンドしにくく、ダイエットが成功しやすい時期といえます ... 。このような状態になると、前と同じダイエット法に取り組んでも、効果が出にくくなってしま ... vol.228 - リバウンドしない体をつくろう ...

    ダイエットラボ
  • TV・雑誌などで話題の「リラレッチ」…開発者の久嬢由起子さんにインタビュー!

    。それにもちろんダイエット効果やリラックス効果もあり、三日坊主の一面がある方でも、ストレスなく行えるのもポイントです ... 心境は?  これから夏に向けてダイエットを始めている方が多いので、慣れないダイエット ...  整体と、クラシックバレエのストレッチを合わせた新感覚ダイエットメソッド「リラレッチ」。「どんなダイエットを試してみても長続きしない ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年3月期生
2016年3月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • 桃香
  • じーちゃん
被ライバル - 全てを見る
  • 桃香
  • じーちゃん
同期生 - 全てを見る
  • Roco
  • もなか
  • めぐ
  • つはる
  • ユキチ
  • りなちゃぁぁん
  • yuu❤︎
  • ゆぺひ
  • kk37an14
  • chisa
  • 白胡椒
けー
けー

170cm 67.9kg

日記
5
ライバル
2
被ライバル
2