最近特に気にしていること。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 69kg 66.9kg 55kg 14% (あと11.9kg) 165cm 66.9kgの体型
    体脂肪 39.3% 37.7% 30% 165cm モデル

2016年03月23日

  • あーちゃん

    現在、いつもの食パンを食べながら書き込み中。

    最近特に気にしていることは、良く噛む。


    仕事場とかではあんまり時間無いから、最低限になるけど家ではなるべく時間をかけて。


    あと、歩く時はスピードを意識して。


    間食はなるべく控え目に?
    コンビニのスイーツやアイス大好きすぎるけど節約の為にも意識してる。(笑)

    でも私の場合、間食無しはストレスになってよけい過食しちゃうから、適度にとってます。


    そろそろ生理前のブルーゾーンに入ります!

    カロリー合計:06:36
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