2016年3月22日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56kg 55.2kg 50kg 13% (あと5.2kg) 157cm 55.2kgの体型
    体脂肪 29% 0% 24% 157cm 美容

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2016年03月23日

  • はる

    おはようございます!
    昨日は少しランニングしたんですが、やっぱりいろいろ食べてしまってだめですね(+_+)
    明日から部活の遠征なので、それも気を付けないと。。。

    カロリー合計:06:46
    •  
    • コメント2件
    • かず かず 頑張ってるねー! 2016.03.24 01:02
    • 海月 海月 食べたいもの我慢して
      無理にダイエットするより
      食べたいものも適度に食べて
      運動する習慣つけるのが
      1番だと思います!
      私は我慢して体重落とした後に
      反動(?)で我慢してたものを
      異常なまでの食欲でくらい尽くして
      結果リバウンドしてしまったので(^^;
      あまり食べることに
      罪悪感を持たないで下さいね(><)

      2016.03.25 04:33
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