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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 44.6kg 45.4kg 44kg 0% (あと1.4kg) 162cm 45.4kgの体型
    体脂肪 16.9% 0% 16% 162cm 理想

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2016年03月23日

  • 葉奈々

    ●午前中
    青汁
    八朔、キウイ
    カカオバナナ
    カフェオーレ
    ●午後
    リンゴ
    チーズ
    甘栗
    ナッツ
    コーヒー
    ●夜
    和食)
    焼酎、ワイン
    刺身色々、ほか
    BAR)
    ワイン、ナッツ

    お通じ:朝◯

    生理中 カロリー合計:07:04
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実践中のダイエット方法

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葉奈々
葉奈々

162cm 41.7kg

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