無題

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.5kg 58.9kg 53kg 30% (あと5.9kg) 156cm 58.9kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 156cm 体重とBMI

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2016年03月23日

  • ろっこ

    朝 カントリーマァム

    昼 とんかつ、餃子、サラダ、きゅうり漬け、ごはん

    夜 かき揚げ、ごはん、豆腐味噌汁、刺身、ほうれん草おひたし


    運動 ジム1時間半


    昨日は揚げ物ばかり…

    カロリー合計:07:04
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実践中のダイエット方法

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ろっこ
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