無題

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.5kg 58.9kg 53kg 30% (あと5.9kg) 156cm 58.9kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 156cm モデル

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2016年03月23日

  • ろっこ

    朝 カントリーマァム

    昼 とんかつ、餃子、サラダ、ごはん

    夜 かき揚げ、刺身、味噌汁、ほうれん草おひたし、ごはん


    運動 ジム1時間半


    昨日は揚げ物ばかり…
    今夜は飲み会なのでジム行けず…

    前撮りが4月になりそうだからしぼらないとヤバイ…

    カロリー合計:07:07
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実践中のダイエット方法

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ろっこ
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