59日目/万年ダイエッターゆりっぺ、逃走の果て

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56kg 51.4kg 48kg 57% (あと3.4kg) 156.5cm 51.4kgの体型
    体脂肪 0% 156.5cm 平均

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2016年03月23日

  • ゆりっぺ

    端的に言えば、
    ストレスケアが出来なく、ダイエットが上手く行かず、
    記録する事から逃走。。
    しかも体調まで崩す(;_;)

    ただ誰のためでも無い、
    ダイエットは自分のためと思い、
    戻って参りました。
    こんな私ですが、
    宜しくお願いしますm(_ _)m

    【食事】
    朝食:カレー(白米)、ポタージュスープ(ココナッツオイル)、ブラックコーヒー1杯(ココナッツオイル)、カフェオレ1杯
    【追加】もずく酢、麦茶2杯

    昼食:
    のりたまご飯(白米)、ゴマ豆腐、納豆オムレツ、ねぎ甘酢煮、カフェオレ、水・白湯沢山

    間食:なし

    夕食:
    キムチマヨ、じゃがもち1個、ねぎ甘酢煮、ささみスモーク、らっきょう、ビオ(さくら味)、白湯沢山
    ------------------
    【運動】
    ●エアロバイク サボリ
    ●ウォーキング サボリ
    ●てきとースクワット 30回位
    ------------------
    【お通じ】
    なし

    カロリー合計:07:08
    •  
    • コメント4件
    • ごろ ごろ 体調大丈夫ですか⁉︎

      ストレスケア難しいですね(´;ω;`)
      無理せず、ゆっくり頑張りましょうね!
      2016.03.23 08:40
    • 雪だるま 雪だるま 頑張ってますもんね。
      ストレスも溜まりますよね(;_;)

      たまには逃走しても、いいと思います。
      頑張りすぎないでもいいと思います。

      十分成果も出てるし、ゆりっぺさんの息が切れないペースで、ね(’-’)
      ゆりっぺさんに励まされて、ゆりっぺさんの力になりたいと思っているライバルが、私をはじめたくさんいると思いますよ!
      ストレスがたまったら、いつでも吐き出してくださいね。
      2016.03.23 11:04
    • ゆりっぺ ゆりっぺ > ごろさん
      風邪引きまして、昨日までゆっくりしたら大分良くなりました。
      ご心配をありがとうございます!!
      気力が弱ってくると体力まで弱ってしまいました。

      今日から全国寒くなるので、ごろさんもウォーキング時などお気をつけて!!
      はい、頑張りましょ(^∀^)ノ
      2016.03.24 06:47
    • ゆりっぺ ゆりっぺ > 雪だるまさん
      不甲斐ない私を認めてくれて、ありがとうございます(;_;)
      特にダイエット疲れた時、思い返したいと思います!!

      少しゆっくりしたら、気持ちも体調も大分回復しました。
      しばらくゆっくりゆっくりと前向きに取り組もうと思います。
      今日から全国寒くなるので、雪だるまさん、ご家族さん共々体調崩されませんよう(^∀^)ノ
      2016.03.24 06:56
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ゆりっぺ
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