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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 46.7kg 43.2kg 43.5kg 100% (あと0kg) 146.6cm 43.2kgの体型
    体脂肪 26% 0% 20% 146.6cm 美容

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2016年03月23日

  • みかん

    43kgになったら、主人とお好み焼き食べに行く約束してたけど、42kgにしよう!


    【朝食】おにぎり

    【昼食】ロールキャベツ
        チーズ2個

    【夕食】飲むヨーグルト
        酵素ドリンク

    □1L以上の水分を摂る
    □1万歩以上歩く(9061歩)
    ☑有酸素運動(ホットヨガ60分)
    ☑半身浴

    夜体重:43kg

    カロリー合計:07:09
    •  
    • コメント4件
    • はむ子 はむ子 またまた最低値更新じゃないかぁぁぁあああああ
      ✧*。٩(ˊωˋ*)و✧*。
      2016.03.23 08:03
    • Kaori Kaori すごいですね♡♡

      この調子ならお好み焼きまですぐですね( ´艸`)
      2016.03.24 00:00
    • みかん みかん > はむ子さん

      やっぱりヨガ効果ですかね?v(*´∀`*)v
      モチベーション上がっちゃいます☆
      2016.03.24 21:33
    • みかん みかん > Kaoriさん

      お好み焼き、びっくりするぐらい増えるので、41kg台になったらにしようかな…と考え直してます(;^o^)
      2016.03.24 21:35
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