3/23 食べたもの

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68kg 61.5kg 50kg 36% (あと11.5kg) 155cm 61.5kgの体型
    体脂肪 0% 155cm 標準

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2016年03月23日

  • ミルテ



    プロテインシェイク(豆乳100)、カマンベールチーズ1/2、かに入り五目卵焼き(スーパーお総菜)





    牛ラムシンステーキ(150グラム)、カマンベールチーズ1/2、赤ワイン

    半額品



    間食

    ココナッツオイル入りてん茶





    洋風レモン鍋、ししゃもバター焼き、虎鯖刺
    白ワイン

    カロリー合計:07:25
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ミルテ
ミルテ

155cm 57kg

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