197日目、66.2kg

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 72.5kg 66.2kg 66kg 96% (あと0.2kg) 166cm 66.2kgの体型
    体脂肪 22.3% 17.7% 18% 166cm 標準

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2016年03月23日

  • たつのこ

    起床時測定値 66.2kg 体脂肪率17.7%
    起床時血圧・脈拍 122-71-69 (降圧剤服用)

    久々の測定。
    前回比+0.55kgで体重は増、体脂肪率は微減。
    今日で写真展が終了、あっという間でした。
    間食が多かった割にそれほど増えてなかった。

    目標体重64.0→65.0kg
    達成期日3月10日→4月10日

    前日→今日
    65.65g→66.2kg

    ◆昨日の夕食(腹八分目)
    ご飯1/3膳、キャベツ豚肉炒め、レンコンと薩摩揚げ煮物
    マカロニサラダ、味噌汁

    ◆昨日の運動
    無し

    ◆朝食(腹八分目)
    ご飯1/3膳、キャベツ豚肉炒め、レンコンと薩摩揚げ煮物
    マカロニサラダ、味噌汁

    ◆昼食

    ◆夕食

    ◆運動

    ◆飲み物、間食
    緑茶、コーヒー(無糖)

    カロリー合計:07:29
    •  
    • コメント3件
    • スターゲイザー スターゲイザー たつのこさん、こんばんは。写真展、今日で無事に終了されるとの事、お疲れ様でした。被災地の様子を撮りためて、多くの方に知って頂いたという功績は大きいものだと思いました。ゆっくり休憩されましたら、また新たなスタートが始まりますね^^ 2016.03.23 19:56
    • たつのこ たつのこ スターゲイザーさん、写真展は今日で無事に終わりました。6日間で約1000人の観賞者でした。写真展としてはまずまずの入場者数です。写真仲間、写真界、中高同級生、元同僚、オリンパスセミナー参加者などいろんな方に見ていただきました。作品一点一点に説明文、撮影地、撮影日を記入したのでじっくりと見てもらえました。また、質問者も多く話しかけられることが多かったです。
      4月、7月、8月と埼玉、福島での巡回展も決まりました。
      月刊誌に紹介されたり、ネット上にも紹介記事がでたりでこれまでにない広がりとなりました。今回の写真展でステップアップできた気がしています。
      ダイエットで鍛えていたおかげで疲れることもなく無事に乗りきることができました。
      2016.03.23 20:35
    • スターゲイザー スターゲイザー > たつのこさん 写真展、大成功、おめでとうござます。これだけの多くの方が見に来て下さったのは、やはり作品一点一点に力があるのと同時に、丁寧な説明などの、見て頂く方にわかりやすい工夫がされていたからでしょうね。質問が出るというのも嬉しいですね、ただ見ていくのではなく、作品に多いに興味を持たれたからだと思います。
      巡回展、決まったのですね、これは朗報ですね。
      もっと多くの方に見て頂けるチャンスになりそうです。ますます、ご活躍される事を期待しています。本当に、おめでとうございます!
      2016.03.23 21:30
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