栄養

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 96.2kg 89.2kg 66kg 23% (あと23.2kg) 170cm 89.2kgの体型
    体脂肪 0% 170cm 理想

 » 
2016年03月23日

  • ぶたこ

    食事の栄養バランスを気にするようになってから、寝起きが良くなった。

    体の調子が良くなって、ヨーグルトのおかげか花粉症も軽減。

    食事はあなどれん。
    考えすぎると、疲れるけど、この習慣は継続していこう。

    散歩1時間頑張ったー(^-^)

    カロリー合計:07:41
    •  
    • コメント2件
    • 猫ハーレム 猫ハーレム こんんばんは!

      1時間お疲れさまでした!

      そして・・・「【祝】80kg台達成おめでとうございます!!」

      良く頑張りました(花マル)
      2016.03.23 23:44
    • ぶたこ ぶたこ > 猫ハーレムさん

      はい!先生、ありがとうございます
      \(^o^)/
      2016.03.24 06:10
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実践中のダイエット方法

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