ダイエット7日目 合計-3キロ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 113.8kg 110.8kg 100kg 21% (あと10.8kg) 163cm 110.8kgの体型
    体脂肪 55.4% 0% 163cm 美容

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2016年03月20日

  • ぷうこ

    昨夜の女子会で112.2キロとドカンと上がったけど、朝は元に戻ってた。
    お腹の中に入れる量が多いのは反省しないといけない所だけど、ついつい・・・・
    今日は夜は夜勤なので明日がどうなってるかな。

    朝:コーヒー、納豆、果物

    昼:なし

    夕:きのこと牛肉の炒め物、にんじん、インゲン、ご飯、味噌汁、

    間食:まんじゅう、寒天ゼリー、

    カロリー合計:07:43
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163cm 111.8kg

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