ダイエット8日目 合計-3.6キロ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 113.8kg 110.2kg 100kg 26% (あと10.2kg) 163cm 110.2kgの体型
    体脂肪 55.4% 0% 163cm 平均

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2016年03月21日

  • ぷうこ

    今日は夜勤明け。朝は110.6キロ。夜勤明けなのに減ってて良かった。
    夜は110.2キロ。1週間で110キロの目標で、0.2キロ足りなかったけど良しとする。

    朝:コンビニのいくらおにぎり、からあげ、かたあげポテト半分、

    昼:なし(寝てた)

    夕:外食 ヴァイキングで一杯食べた。




    カロリー合計:07:43
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