豚骨ラーメン効果

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.1kg 55.4kg 50kg 11% (あと5.4kg) 162.5cm 55.4kgの体型
    体脂肪 29.1% 28.3% 20% 162.5cm 美容

2016年03月23日

  • だんご3兄弟

    昨日昼は子供たちのリクエストでラーメンを食べに。
    彼女らが残した分も片付けたため、かなり満腹食べてしまった(p_-)。
    その後公園でバスケ、入浴、夕飯控えたにかかわらず、増量…

    ま、でも微量だからまだマシか♪(´ε` )
    今日は減らせるよう頑張ろうp(^_^)q

    カロリー合計:08:01
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