3/23

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56kg 56.2kg 54kg 0% (あと2.2kg) 162.8cm 56.2kgの体型
    体脂肪 0% 162.8cm モデル

 » 
2016年03月23日

  • L

    水1000ml
    牛乳250mlインスタントコーヒー(150kcal)
    ヨーグルト(50kcal)

    サプリメントオール1
    パクチーカレー雑炊(368kcal)

    アーモンド、くるみ各25g(321kcal)

    せんべい(200kcal)
    トマトジュース(180kcal)

    エスプレッソ
    ハーブティー180ml
    せんべい、チョコ(200kcal)

    雑炊(118kcal)
    納豆(97kcal)
    アイス(181kcal)
    ココア(400kcal)
    キリ(122kcal)
    いちごチョコクランチ(30kcal)

    カロリー合計:2417kcal08:15
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.27 - 自分の基礎代謝量を知って、ダイエットに活かそう!

    菓子と和菓子では、どれくらいエネルギー量が違いますか? 100kcalで比べてみると、洋菓子ではチョコレートは板チョコ ... す。麺類は1玉が約300kcalなので3分の1の量、パンは10枚切り1枚が約100kcalとなります。関西を中心とした5枚切りは約200kcal ... 、8枚切りだと約125kcalと、ちょっと計算しにくくなります。 100kcal ...

    ダイエットラボ
  • レディー・ガガも実践! 1日5食ダイエット『ネプ&イモトの世界番付 なんでもワールドランキング』

    脂肪乳、キウイフルーツ、無脂肪ヨーグルト、紅茶 ■2回目(211kcal)/クラコット、チーズ、コーヒー ... 」。  また、5回の食事の合計カロリーを「1500kcal」にすることも5ファクターダイエットのポイント ... 週間が一区切り。シモネさんの実践結果は、バスト121cm→116cm(5cm減)、ウエスト122cm→10 ... レディー・ガガも実践! 1日5食ダイエット『ネプ&イモトの世界番付 なんでもワールドランキング』 ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年3月期生
2016年3月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
被ライバル - 全てを見る
同期生 - 全てを見る
  • Roco
  • もなか
  • めぐ
  • つはる
  • ユキチ
  • りなちゃぁぁん
  • yuu❤︎
  • ゆぺひ
  • kk37an14
  • chisa
  • 白胡椒
L
L

162.8cm 56kg

日記
42
ライバル
0
被ライバル
0