125日目

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64.2kg 62.1kg 60.5kg 56% (あと1.6kg) 173.4cm 62.1kgの体型
    体脂肪 14% 12.9% 11% 173.4cm モデル

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2016年03月23日

  • るーく

    【ウォーキング】
    7910歩

    【筋トレ】
    腕立て
    背筋
    腹筋ローラー

    カロリー合計:08:18
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実践中のダイエット方法

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るーく
るーく

173.4cm 61.7kg

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