31日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.5kg 56.5kg 53kg 22% (あと3.5kg) 162cm 56.5kgの体型
    体脂肪 0% 162cm 標準

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2016年03月23日

  • nanako

    着々と増えてきたよ,,,,
    旅行プラス
    生理がきました!
    はぁふんばりどころ!

    朝ごはん
    ピザトースト
    豆乳コーヒー
    アスパラガス


    昼ごはん
    ゆでたまご
    おから
    白身フライ2つ
    おにぎり

    間食
    チョコ一枚
    白ウサギまんじゅう

    夜ごはん
    牛肉のたたき
    味噌汁
    おでん
    (だいこん、こんにゃく、あげ、ごぼうてん)






    生理中 カロリー合計:08:25
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nanako
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162cm 56.2kg

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