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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62.8kg 52.4kg 47kg 65% (あと5.4kg) 155.8cm 52.4kgの体型
    体脂肪 32.5% 28.2% 23% 155.8cm 平均

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2016年03月23日

  • ヨシリン

    三連休に一キロ増えたのを早めに戻さなきゃ。
    寝る前にお腹が空いた時チーズが良いらしいので昨日ゆっくり食べてみたら落ち着きました。
    良いかも!


    コラーゲン入り豆乳カフェオレ

    手作り弁当
    焼き鮭もやしナムル
    葱卵焼き
    3時
    菓子パン少し
    バカウケ二枚

    リンゴ半分
    カレーご飯少な目
    麻婆豆腐エゴマ油入り
    ブロッコリー粉チーズ合え

    寝る前
    鉄入りチーズ1

    生理中 カロリー合計:08:27
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