20160323

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60.4kg 62.7kg 60kg 0% (あと2.7kg) 176cm 62.7kgの体型
    体脂肪 11.8% 0% 10% 176cm 標準

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2016年03月23日

  • takkan

    朝食:トースト ゆでたまご ウインナー 温キャベツ バナナ コンソメスープ 600kcal
    昼食:モッチ明太チーズパン 塩バターパン ウィルキンソン炭酸水 660kcal
    夕食:ごはん みそ汁 から揚げ キャベツの千切り 漬物 1000kcal

    カロリー合計:2260kcal08:32
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