少し増えてた´д` ;試験最終日!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 49kg 47.8kg 42kg 17% (あと5.8kg) 154.6cm 47.8kgの体型
    体脂肪 27% 27.8% 20% 154.6cm 標準

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2016年03月23日

  • ゆずぽん

    今日は通っている専門学校の試験最終日。急遽3教科になったから、勉強はギリギリだけど、まぁやるしかない!!!
    勉強をしていると脳が疲れて甘いモノが食べたくなってしまうので、お菓子でなくヨーグルトで代用したいと思います^o^❤︎

    朝...グリーンスムージー ペンネ1/3 納豆

    昼...グリーンスムージー ご飯 納豆 しらすごま キットカットミニ

    欲望にまけてキットカットたべちゃった...ひとつ65Kcal´д` ;

    間食...学校の、休憩時間に。オイコス イチゴ

    夜...青梗菜とえのきの中華スープ 手羽先さっぱり煮 ペンネ

    腹筋10回


    カロリー合計:08:41
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