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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 75.5kg 67.4kg 63kg 64% (あと4.4kg) 164cm 67.4kgの体型
    体脂肪 35% 0% 29% 164cm モデル

2016年03月23日

  • マトリョーシカ

    淡々とじわじわと戻ってきましたー(*_*)
    昨日の昼食後の昼寝が効いたな。

    食事の記録写真だけでもできたらいいな。


    野菜スープ ハムエッグ 野菜サラダ
    プレーンヨーグルト マヌカハニー 菊芋茶


    焼き鳥 キャベツとピーマンの炒め物 野菜スープ ご飯80g 菊芋茶


    海老とチンゲン菜と豆腐のトロトロ煮
    キャベツとピーマンの炒め物
    中華スープ ご飯40g 菊芋茶

    カロリー合計:08:55
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