散歩。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 125.2kg 123.8kg 113kg 11% (あと10.8kg) 168.8cm 123.8kgの体型
    体脂肪 45.4% 44.9% 40% 168.8cm 体重とBMI

2016年03月22日

  • にゃおなお

    今日は少し寒かったが、雨も降っておらず行けそうだと思い出発する。
    散歩する事に前に比べたら抵抗がなくなってきた。
    まだまだ体が重くしんどく思えるけど、やった分だけ結果が見え始めていることも、原因かな。
    しかし、朝の水分が昨日は多かったのか、出発前にトイレに行くが、寒さもあって途中でまた行きたくなる感じになり、途中で引き返す。
    散歩の後に取ることにしようと思う。

    今日の歩数は7578歩。

    夕飯は、キャベツの千切り、ゴボウとさつまいもと鶏肉の南蛮漬け(お酢たっぷり)

    カロリー合計:08:56
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