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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67.3kg 66.5kg 56kg 7% (あと10.5kg) 154cm 66.5kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 154cm モデル

2016年03月23日

  • 100日頑張るやつ

    奇跡的に減ってる
    またドーナツ食べてまうやんけー(o_o)(O_o)

    食べ過ぎた。
    はきそう_| ̄|○
    明日から気合いだ。
    うん◯こS

    朝食

    ブラン
    0kcal(1食分)

    昼食

    玉子かけご飯
    390kcal(1食分)ノーブランド*投稿データ等から
    韓国産キムチ
    34kcal(1食分)大戸屋

    夕食

    スタミナ太郎
    0kcal(1食分)

    間食

    ジャンボポッキー
    0kcal(1食分)
    お土産のお菓子
    0kcal(1食分)

    運動

    スクワット
    30回
    足マッサージ
    10分
    腹筋
    30回

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    生理中 カロリー合計:424kcal09:49
    •  
    • コメント7件
    • さなえ さなえ スクワット!
      あたしもl今日からやっるっす!
      2016.03.23 11:41
    • 100日頑張るやつ 100日頑張るやつ > さなえさん
      ガチのやつやったら30回でも『ウォー‼︎』言いますよ!
      効果はわからんが日に日に慣れてきました:D
      2016.03.23 12:51
    • megumi1978626(退会済み) megumi1978626(退会済み) 間食しても減ってるのが羨ましい。 2016.03.24 02:19
    • 100日頑張るやつ 100日頑張るやつ > megumi1978626さん
      流石に今日は増えました笑

      気にしないきにしない。。←
      気にするから動きまくるけど笑
      2016.03.24 11:38
    • megumi1978626(退会済み) megumi1978626(退会済み) > 100日頑張るやつさん 最近マックのポテトに誘惑されてます。つらーい。 2016.03.24 16:10
    • 100日頑張るやつ 100日頑張るやつ > megumi1978626さん
      めちゃくちゃうまいですやん(꒪⌓꒪)
      食う時は食うて、動きゃいいんです!←自分へのなぐさめ笑

      ポジティブに取り組むのが近道です:D きっと。
      2016.03.25 01:53
    • megumi1978626(退会済み) megumi1978626(退会済み) > 100日頑張るやつさん 今日もまた、お腹空いてます。今度はケンタ食べたいです。(><) 2016.03.25 02:47
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