夜ごはん

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63kg 61.5kg 55kg 18% (あと6.5kg) 167cm 61.5kgの体型
    体脂肪 24% 0% 20% 167cm 美容

2016年03月22日

  • こてにゃん

    備忘録として
    エノキマイタケバジルいため+チーズ
    回鍋肉
    なめこ豆腐味噌汁
    かぼちゃの煮物

    回鍋肉はほとんど食べられ残り物
    メインは味噌汁ときのこのバジル炒め

    もう少しカロリー抑えた内容にしないとなかな。
    あと、もっと運動を取り入れないと・・・。
    半身浴を取り入れようかな・・・。

    でも、することないからひまなんだよな~・・。
    半身浴中って何すればいいんだ??

    カロリー合計:10:31
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