52.3kg

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54kg 52.3kg 50kg 42% (あと2.3kg) 169cm 52.3kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 169cm 体重とBMI

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2016年03月23日

  • コン

    【朝】
    ホットバナナ1本
    せとか2切
    【昼】
    ヴィ・ド・フランスのパン(黒ごまパンにチョリソーと枝豆とチーズ、桜あんパン)
    ブラックコーヒー

    仕事、午前休みで会社に向かう途中。


    ・・・追記


    【夜】
    ご飯なし
    味噌汁(トマト、ほうれん草、油揚げ)
    キャベツと舞茸と豚肉の蒸しもの
    とりハム
    ゆでブロッコリー
    味噌田楽(厚揚げ)
    せとか1つ

    カロリー合計:10:58
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169cm 50.1kg

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