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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 84.1kg 78.4kg 50kg 16% (あと28.4kg) 164cm 78.4kgの体型
    体脂肪 0% 164cm 標準

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2016年03月22日

  • ぽにょ

    生理不順でもう4ヶ月以上来てなかった生理がきてました!
    医者から長い間こないと閉経しちゃうと言われていたので、安心しましたぁヾ(*´∀`*)ノ

    朝 キャベツ 肉まん半分 200cal

    昼 アナゴときゅうりの細巻き イカしその細巻き 500cal

    夜 マグロの刺身 パン 450cal

    間食 ナンとカレー 豆腐 350cal

    生理中 カロリー合計:1500kcal11:14
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