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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54kg 54.2kg 49kg 0% (あと5.2kg) 163cm 54.2kgの体型
    体脂肪 0% 163cm 美容

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2016年03月23日

  • ねこ

    豆乳 50
    チョコ 300


    エビカツパン 300
    いももち 200


    ポテチ 300
    おかず味見 100?

    ///////////////////////////

    ストレッチ
    マッサージ
    腹筋 50
    背筋 20
    腕立て 5回(これが限界orz)
    プランクチャレンジ 20秒

    ///////////////////////////

    カロリー合計:1250kcal11:20
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