6日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 49.2kg 47.9kg 45kg 30% (あと2.9kg) 149.7cm 47.9kgの体型
    体脂肪 0% 149.7cm 平均

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2016年03月23日

  • chiceco

    前日から-1kg

    バナナ
    豆乳


    もやしきのこスープ
    鶏ムネステーキ
    豆乳


    もやしきのこスープ
    鶏ムネステーキ
    ブロッコリー、トマト

    間食
    プリンアラモード
    チョコ(カカオ95%.85%)

    スクワット100

    カロリー合計:11:30
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実践中のダイエット方法

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149.7cm 47.6kg

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