初日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 74kg 72.9kg 60kg 7% (あと12.9kg) 165cm 72.9kgの体型
    体脂肪 38.7% 37.7% 30% 165cm モデル

 » 
2016年03月22日

  • はち

    今の職場に入って15kgくらい太ったので、せめてその頃の体重に戻したい。

    朝食

    コーヒー
    49kcal(1食分)

    昼食

    弁当
    533kcal(1食分)

    夕食

    さばごはん、めかぶ、キムチ納豆、ヨーグルト
    670kcal(1食分)

    間食

    コーヒー、コーヒー、ワッフル、クッキー、貝、コーヒー
    622kcal(1食分)

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    カロリー合計:1874kcal12:55
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はち
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165cm 66.7kg

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