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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.8kg 58.4kg 54.8kg 48% (あと3.6kg) 159.8cm 58.4kgの体型
    体脂肪 28.8% 0% 22% 159.8cm モデル

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2016年03月23日

  • レオ

    やっぱ増えたなぁ…
    昨日は結構節制したのに(。・ω・。)

    体重の変化ってわからないもんだ。

    今日は紹介してもらった人と夜ご飯を食べに行くから、お昼も多め。
    普通、夜ご飯食べに行くならお昼は少なめだけど…大食いだから夜バカ食いして恥ずかしい思いはしたくないという女心(。・・。)笑。


    写真①


    写真②


    居酒屋

    間食
    飴2個
    ミルクティー
    飴3個
    ココア



    カロリー合計:12:57
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実践中のダイエット方法

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