結局昨日も残業でランできず…

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62.7kg 60kg 55kg 35% (あと5kg) 163cm 60kgの体型
    体脂肪 13.8% 16.8% 10% 163cm 標準

2016年03月23日

  • あたりはずれ江戸っ子はま矢マン

    ま 家トレと食事制限したから
    ちょっと効果出たね!

    カロリー合計:2000kcal13:19
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あたりはずれ江戸っ子はま矢マン
あたりはずれ江戸っ子はま矢マン

163cm 64.6kg

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