だるおも〜

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 50kg 47.9kg 45kg 42% (あと2.9kg) 156.5cm 47.9kgの体型
    体脂肪 22% 24% 18% 156.5cm 美容

2016年03月23日

  • ありす@スリム美人生活

    就寝前
    枝豆
    ヨーグルト


    グリーンスムージー
    玄米おにぎり
    クリーム玄米ブラン


    飴3コ
    歌舞伎揚げ


    切り干し大根サラダ
    お味噌汁
    キャベツ納豆玄米の卵かけ御飯
    ハンバーグ
    フライポテト
    ブドウ的なフルーツ
    アラレセット
    うなぎパイ
    バナナチップス



    バナナチップス
    メープルガレット


    魚肉ソーセージ
    枝豆
    きな粉ヨーグルト
    グリーンスムージー
    りんごリングパン半分



    しっかり寝たはずなのに、体がだるおも〜。

    そしてずっと腹ペコ〜。

    今夜は超早く寝るか、週末準備するか悩む〜。

    時間は有限。
    大切にねー!


    夜食べないはずが!
    菓子パン食べてるー!

    わおわお!

    明日はがんばろ!



    カロリー合計:13:39
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ありす@スリム美人生活
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