やはりな!!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 70kg 67kg 53kg 17% (あと14kg) 163cm 67kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 163cm 美容

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2016年03月22日

  • まるんこ

    案の定戻ってきたよ体重が。
    フルで戻らないように気をつけつつ体力はつけないとねー。

    今日は一日3回のウォーキングも、一回に減らした。
    朝昼晩と分けて全部で10,000歩行くようにしてるけど、今日は3500歩ほど。
    歩かないものだなぁ。
    仕事辞めてからどんどん太ったのはやっぱり仕事で動いてたからなんだろうな。接客なのに力仕事だったしなぁ……

    ご飯も、朝昼は食べられそうなものだけ食べたからダイエットに悪かったな。
    でも元気でたからまた次の日から頑張れるー(⑅•͈ᴗ•͈).:*♡


    朝: 菓子パン500
    昼: たこ焼き 6個
    夜: 蒸しキャベツ(ご飯代わり)
    あさつきの酢味噌和え
    葉玉ねぎと卵の甘辛煮
    キャベツ餃子 2個

    飲み物: 炭酸水
    紅茶

    カロリー合計:14:27
    •  
    • コメント2件
    • はむ子 はむ子 ウォーキングと夜ご飯ヘルシでちャンとダイエット出来てると思う

      体調一番にね〜
      |д´)チラッ
      2016.03.27 07:58
    • まるんこ まるんこ > はむ子さん
      ありがとうございます!
      結局この後ひどく体調崩しました(笑)!
      体調崩すとそれまでの頑張りも意味がなくなっちゃいますものね。
      体調気をつけつつ頑張ります!
      2016.04.01 09:03
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